After Work Stretch – Myk bevegelse etter arbeidsdagen
Anette Richardsen
En 30-minutters klasse laget for deg som har sittet mye i løpet av dagen. Du løsner opp i stive skuldre, nakke, bryst og hofter med myke bevegelser og rolige sekvenser. Klassen starter sittende og bygger gradvis opp gjennom flyt, tøyning og avspenning – perfekt for å lande etter en lang dag foran skjerm. Du trenger kun en matte.