Et miniprogram for deg som trenger å bygge opp kjernen helt fra grunnen. Kanskje etter en skade, graviditet eller om det er lenge siden du har vært aktiv. Jobb der du er og unngå å belaste for mye i starten. La dine øvelser heller være mindre, med flere repetisjoner. Gradvis blir du sterkere, så vær tålmodig.

Rate & Review

There are no reviews yet.

Be the first to review “Core, nivå 1”

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *