Velkommen til Vinyasa Flow – press i fra matten med Jenny. I denne timen vil vi fokusere på hvordan vi kan bruke trykk fra armene for å forsterke stabiliteten og styrken i kroppen gjennom en flyt. Vi vil legge spesielt vekt på å presse armene og hendene ned i matten i de posisjonene der de er i kontakt med den. Dette vil bidra til å øke bevisstheten om kroppen og styrke muskulaturen.

For å delta i denne timen trenger du ingen spesielle utstyr, men det kan være lurt å ha en yoga-matte tilgjengelig. Instruktøren vil guide deg gjennom øvelsene og tilby modifikasjoner etter behov for å sikre at du føler deg komfortabel og støttet gjennom hele praksisen.

Bli med på Vinyasa Flow – press i fra matten for en kraftfull og styrkende yogaopplevelse.