Denne klassen fokuserer på å bygge fleksibilitet i bakside lår og styrke i kjernen, to viktige elementer for håndstående-praksis. Vi utforsker dype foroverbøyninger og kjernemuskulaturens rolle i stabilisering, inkludert subtile energilåser for å engasjere kroppens senter. Klassen er designet for å styrke og forlenge muskler samtidig som vi arbeider med balansen og fokuset. Perfekt for deg som vil ta håndstående-treningen et steg videre og bygge en sterk grunnmur gjennom en rolig, men målrettet praksis​. Denne klassen er også dag 2 i programmet “Håndstående Kurs”