Denne korte og rolige klassen er designet for å hjelpe deg med å lande og finne ro i en hektisk hverdag. Med milde hofteåpnere, restorative bevegelser og fokus på dyp pust, får du muligheten til å slippe spenninger og balansere både kropp og sinn. Klassen starter med enkle stillinger som dueposisjon, og guider deg gjennom pusteteknikker og avslapning.

Perfekt for morgen eller kveld, enten som en start på dagen eller en måte å roe ned før leggetid. Klassen passer for alle nivåer og krever ingen utstyr – bare et ønske om å finne ro.