Velkommen til Jivamukti open “Self inquiry” med instruktør Karina Kibsgård. Månedens fokus for mars 2021 er “Self inquiry”, og vi vil utforske dette temaet gjennom en dynamisk vinyasa-praksis som inkluderer chanting, filosofi og meditasjon. Dette er en helhetlig praksis for både kropp og sinn, og vi vil starte med chanting og pustefokus før vi går inn i det fysiske med solhilsen og tilsvarende dynamiske sekvenser. Timen avsluttes med meditasjon og avspenning.

Anbefalt utstyr for denne timen er 2 blokker. Husk å lytte til kroppen din og velg modifikasjoner som passer for deg. Bli med på Jivamukti open “Self inquiry” for å utforske temaet “Self inquiry” på en dynamisk og helhetlig måte.