Bli med Daniel på en utfordrende og givende klasse fokusert på håndstående. Denne timen er designet for å bygge styrke, balanse og koordinasjon gjennom ulike øvelser og teknikker spesifikt rettet mot å mestre håndstående posisjonen. Klassen starter med oppvarming og styrkeøvelser som forbereder kroppen for den inverterte stillingen.

Vi vil gradvis bygge opp til mer komplekse varianter av håndstående, med fokus på å opprettholde en sterk kjerne og stabil skulderparti. Daniel gir detaljerte instruksjoner og modifikasjoner for alle nivåer, slik at hver enkelt deltaker kan jobbe på sitt nivå og bygge opp sin praksis trygt. Gjennom klassen oppfordres deltakerne til å utforske egne grenser, samtidig som de lærer viktigheten av å lytte til og respektere kroppen. Avslutt med en rolig nedkjøling og avspenning for å balansere kropp og sinn etter innsatsen.