Trenger du et raskt energipåfyll? Denne 15-minutters klassen fokuserer på dynamiske rotasjonsbevegelser som løsner spenninger i rygg og bekken, samtidig som du får opp energien.

Klassen starter i en hund som ser ned, og beveger seg gjennom en rekke dynamiske stillinger med fokus på pust og flyt. Med roterende bevegelser og balanserte overganger vil du oppleve økt fleksibilitet og sirkulasjon. Klassen passer for alle nivåer, men ta det rolig hvis du har ryggplager.

Denne økten er perfekt for en hektisk dag hvor du trenger å koble på kroppen og hente energi.