Bli med på en 30-minutters yogaklasse med fokus på balanse og kroppskontroll. Gjennom flytende bevegelser, pusteteknikker (Ujjayi-pust), og bruk av enkle hjelpemidler som blokker og belte, vil vi dykke inn i balanse både fysisk og mentalt. Klassen kombinerer jordnær praksis med mindfulness for å møte utfordringer med åpenhet og lekenhet. Perfekt for deg som ønsker å styrke kjernemuskulaturen, forbedre konsentrasjonen og finne ro i hverdagen. Ingen forkunnskaper er nødvendige – velkommen som du er!