Yoga for Seniorer #3
Yoga for Seniorer #3
14 minutter rolig yoga der vi for det meste sitter på stolen. Én stående øvelse – fortsatt støttet av stolen. Denne timen er satt sammen av øvelser som hjelper deg med å løsne opp i ryggen. Det blir blant annet en liten flow der vi strekker armene mot taket, sidestrekk, myk twist, forsiktig bakoverbøy og til slutt en rolig foroverfold. Deilig avlastning for ryggraden som bærer mye vekt i løpet av dagen.
There are no reviews yet.