Yoga for Seniorer #1
Yoga for Seniorer #1
Til denne timen trenger du en stol å sitte på ettersom alle øvelsene foregår sittende. Vi beveger oss gjennom sittende katt/ku, en deilig armstrekk, en variant av sidevinkel og avslutter med sittende foroverfold. Her jobber vi sammen med pusten og løser opp i stive ledd og muskler spesielt i overkroppen. En kort og enkel økt i et sakte tempo.
There are no reviews yet.