Velkommen til YangYin – Styrke og ro med instruktør Sara. I denne timen vil vi kombinere elementer fra både yin yoga og yang yoga for å skape en balanse mellom styrke og ro. Vi vil fokusere på å bygge styrke i første halvdel gjennom en dynamisk flyt, før vi avslutter timen med rolige, dype yin-stretch for å skape en følelse av avslapping og harmoni.

For å delta i denne timen anbefaler vi at du har noen blokker eller klosser tilgjengelig. Sara vil guide deg gjennom øvelsene og tilby modifikasjoner etter behov for å sikre at du føler deg komfortabel og støttet gjennom hele praksisen.

Bli med på YangYin – Styrke og ro for en unik kombinasjon av dynamikk og ro, og ta deg tid til å finne harmoni og balanse i deg selv.Vis mindre