Pusteprogram uke 3
Pusteprogram uke 3
Dette er uken vi starter med å inkludere pusteøvelser som kan påvirke kropp og hodet mer kontrollert.
Hjertepusten løser opp spenninger i bryst og skuldre, og gir deg en dypere pust.
“Chandra pranayama” ,eller månepust, er en teknikk som roer ned nervesystemet. Bruk den gjerne ved stress eller for å roe ned etter en lang dag.
There are no reviews yet.