Kontoryoga mot “Tech Neck”
Kontoryoga mot “Tech Neck”
Sliter du med “”tech neck””? Denne timen passer om du trenger å løse opp i nakke og skuldre i løpet av arbeidsdagen. Vi jobber med strekk av nakke og skuldre, samt noen øvelser for å styrke muskulatur i nakken etter mye nedoverkikking på skjerm. Hele sekvensen kan gjøres sittende på stol, men du kan også stå dersom du føler du har sittet mye gjennom dagen.
There are no reviews yet.