Feminine Flow 28-dagers program er laget for at du skal finne praksiser som passer deg uansett hvor du er i syklusen. Det er inndelt i syklusens ulike faser: Menstruasjon, follikulærfase, eggløsning og lutealfase. Innenfor disse fasene vil du finne praksiser som pranayama, meditasjon og asana.

Fordi syklusene våre varierer og ingen av oss er like, er dette satt opp som et forslag. Du kan gjerne mikse og matche klasser til noe som føles bra for deg og din kropp. Vår største oppfordring er at du lytter inn, og kjenner etter hva du trenger!