Shaking kan være utrolig forløsende, spesielt dersom vi føler oss sinte, triste, irriterte, har lav energi, eller rett og slett føler at vi står å stamper på stedet hvil. Når vi lar kroppen få lov til å riste løs uten tanker og bekymringer over hvordan det ser ut, har vi muligheten til å løse opp stagnert energi. Det kan gjøres når som helst på dagen, f.eks. som en del av en morgen rutine, eller før meditasjon. Slik støtter vi en naturlig energiflyt i kroppen og produserer lykkehormoner i hjernen.