Feminine Flow 17/28: Lutealfasen – Waning Moon Salutation
Feminine Flow 17/28: Lutealfasen – Waning Moon Salutation
Denne lille månehilsen sekvensen er et fint alternativ til solhilsen vi alle kjenner fra vår normale vinyasa klasse. Mens solhilsen er med på å øke energien og varmen i kroppen, er denne månehilsen sekvensen designet for å hjelpe oss å gå innover og roe ned på dager hvor vi ikke har like mye energi. Selv om denne flowen også vil bygge en viss energi, er den likevel mye mykere mot kroppen og har en beroligende effekt på nervesystemet. Den kan praktiseres når som helst i syklusen, men er spesielt gunstig for luteal fasen da kroppen begynner å gjøre seg klar til å blø.
There are no reviews yet.