Dag 2 av 3 styrke-program for core (mage og rygg). Enkle, men intensive og super-effektive øvelser for mage og rygg. Ta gjerne en oppvarmingsklasse først om du kjenner deg litt stiv eller kald. Passer godt alene, eller legg til en vanlig klasse for å bygge ekstra styrke. Fullfører du serien (man-fre annenhver dag), kan du bruke den som helhetlig core-trening til å bygge styrke over tid. P.S. Tips! Dette er en super morgen trening for deg som kan legge inn 10-15 min ekstra.
There are no reviews yet.